Informationen zu den Strecken/ Streckenservice

Detaillierte Streckenpläne erhalten Sie » hier.

Die Strecke des Marathons ist ein offiziell vermessener Marathon-Kurs (42,195 km).

Die Laufstrecke in Hannover ist sehr eben und schnell. Es befinden sich im gesamten Streckenverlauf Schilder mit der Aufschrift „Strecke“.
Bitte den Ordneranweisungen unbedingt Folge leisten und auf die Schilder achten.
Die Strecken sind offiziell vermessen und jeder Kilometer ist durch Kilometerschilder gekennzeichnet.
Die Laufstrecke wird während sämtlicher Läufe von der Polizei und freiwilligen Helfern verkehrsfrei gehalten.
Für den Marathon gilt eine Sollzeit von 6:00 Std. für den Halbmarathon eine Sollzeit von 3:30 Std. Sollten Sie diese Zeiten überschreiten, haben Sie bitte Verständnis dafür, dass der „Besenwagen“ Sie von der Strecke holt. Dieses geschieht auch zu Ihrer eigenen Sicherheit.
Begleitfahrzeuge (PKW, Fahr- und Motorräder) sind auf der Strecke nicht zugelassen.

Kinderlauf/Fun Run
Die Strecken vom Charity-Run und Kinderlauf verlaufen um den Maschpark (Culemannstraße/ Willy-Brandt-Alle). Start und Ziel befinden sich hinter dem Rathaus.

Zug- und Bremsläufer - Follow me!

Für die Zielzeiten ab 3 Stunden (Marathon) und 1:30 Stunden (Halbmarathon) haben wir wieder den Pace-Läufer-Service eingerichtet.
Ingesamt befinden sich folgende „Pacemaker“ auf der Strecke, markiert durch große Ballons und grelle T-Shirts, um die Läufer beim Erreichen Ihrer Zielzeit zu unterstützen.
Dieser Service gilt für folgende Finisherzeiten:
Marathon: 3:00 h - 3:15 h - 3:30 h - 3:45 h - 4:00 h - 4:15 h - 4:30 h - 4:45 h - 5:00 h
Halbmarathon: 1:30 h - 1:45 h - 2:00 h - 2:15 h - 2:30 h

Streckenservice

Verpflegung an der Strecke
Beim Marathon und Halbmarathon sind nach jeweils 5 km Verpflegungspunkte (VP). dazwischen Erfrischungspunkte (EP), eingerichtet, so dass durchweg eine gute Versorgung gewährleistet ist.
Beim 10 km-Lauf und Walking sind zwei Verpflegungspunkte eingerichtet.
Nach Zieleinlauf gibt es für jeden Teilnehmer eine Medaille, im Anschluss daran beginnt die Verpflegungsstraße (VPS). Die Kleiderbeutelabgabe/-Rückgabe und eine Massagemöglichkeit findet sich im weiteren Verlauf.

Bitte die volle Länge der Erfrischungs- und Verpflegungspunkte ausnutzen und zwangsläufig die ersten Tische ansteuern! Ein aufmerksames Verhalten verhindert außerdem Kollisionen mit anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

» Detaillierte Infos zur Versorgung (PDF)
 


Eigenverpflegung

Diese kann am Sonntag bis 08:00 Uhr am Info-Counter im Neuen Rathaus abgegeben werden!
Die Ausgabe erfolgt an folgenden Punkten: EP 2, VP 3, VP 5, VP 7, VP 9, VP 11, VP 13, VP 15.

Nachzielbereich

Neuer Nachzielbereich und exklusiver Bereich für Marathon-Läufer
Der Nachzielbereich befindet sich in diesem Jahr unmittelbar nach dem Zieleinlauf auf dem Friedrichswall und wurde von Grund auf neu konzipiert. Mit dieser Neustrukturierung des Nachzielbereichs möchten wir die Distanz zum Ziel verringern und können eine schnellere Versorgung der Läufer gewährleisten.

Wer in Hannover die Königsdistanz absolviert, darf sich auch zukünftig auf einen exklusiven Nachzielbereich freuen, der ausschließlich den Teilnehmern der 42,195 km vorbehalten ist.

Finisher-Bag
Dieser wird im Nachzielbereich ausgegeben und beinhaltet die folgenden Produkte:
• Müsliriegel
• Salzgebäck
• Wasa-Sandwich
• Fruchtgummis
• Schoko-Leckerei
• Traubenzucker

Zusätzlich wird es wie gewohnt Wasser, Maxxprosion, Coca Cola, Apfelschorle, ERDINGER alkoholfrei, Bananen und Äpfel im Nachzielbereich geben.

Sanitätsdienst
Medizinische Betreuung ist an den kritischen Punkten der Strecke, an allen EP und VP (außer EP 1) und auch im Zielbereich durch die Johanniter Unfallhilfe gewährleistet.


Toiletten
An allen EP's und VP's befinden sich Toiletten!

 

Massage

Im Nachzielbereich gibt es die Möglichkeit für eine erholsame Massage.

Auf der Strecke und im Ziel Maxxprosion

Die junge starke Marke Maxxprosion steht für Premium-Sportnahrung made in Hannover – intelligente Rezepturen mit Fokus auf Verträglichkeit! Wir versorgen dich an allen Verpflegungspunkten der Strecke mit unserem isotonischen Sportgetränk MaxxSPORTSDRINK.

MaxxSPORTSDRINK ist garantiert fructosefrei, versorgt dich während des Laufs mit Kohlenhydraten und Elektrolyten und liefert dir so Treibstoff für lange Ausdauerleistungen!

Übersicht der Verpflegungspunkte (PDF)

Nach dem Lauf kannst du dich im Zielbereich mit einem Becher MaxxBOOST entspannen. Unser Mineralgetränk liefert dir wichtige Elektrolyte, Vitamine und Aminosäuren und eignet sich super für deine Versorgung vor und nach einem langen Lauf!

Gut versorgt auf allen Strecken
Damit du für die Langstrecken gut versorgt bist und im Rahmen deiner Vorbereitung nicht so viel experimentieren musst, haben wir für dich unsere Top-Empfehlungen zusammengestellt. Sie sind übrigens von diversen (Profi-)Läufern getestet und für gut befunden!

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Helden trinken Ex!

Das Weserbergland ist eine attraktive Naturlandschaft im Herzen Deutschlands. Hier, in der Nähe des Rintelner Ortsteils Exten, wurde 1969 die Extaler Mineralquelle entdeckt. Hervorragende Qualität und besondere Mineralisierung verdankt es der Geologie des Weserberglands.

Zum wiederholten Mal unterstützt Extaler dieses Sport-Event und versorgt die Läuferinnen und Läufer an den Extaler Ständen mit erfrischenden und ausgewogenen mineralisierten Getränken.

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