Sportbuzzer Marathon-Vorbereitungsgruppe 2020

Die Sportbuzzer Vorbereitungsgruppe bereitet sich gemeinsam mit regelmäßigen Lauftrainings auf den Start beim HAJ Hannover Marathon vor und bietet den perfekten Rahmen für Läuferinnen und Läufer, die Freude am gemeinsamen Training haben und den Marathon in Hannover absolvieren möchten.
Jeder, der die 10 km in 70 Minuten (oder schneller) absolvieren kann, ist herzlich willkommen.

Das Training für die Teilnahme am HAJ Marathon am 26.April 2020 findet in folgenden Leistungsgruppen statt:

  • Marathon unter 03:30 h
  • Marathon unter 04:00 h
  • Marathon unter 04:30 h
  • Marathon unter 05:00 h

Stets dabei ist während der Vorbereitung Markus Pingpank (A-Trainer) und sein Trainerteam, bestehend aus Maike Kaschorek (B-Trainerin), Silke Pingpank (C-Trainerin), Heico Bornemeier, Eric Hess, Dennis Heinrich, Manuela Rückriem und Mike Asche.

Der Treffpunkt für die gemeinsamen Trainingsläufe ist um 09:00 Uhr bei Hannover 78, Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 2 in Hannover

Termine 2019

November Samstag 02.11.2019 Dauerlauf und Einführung in das Lauf ABC
Samstag 09.11.2019 Leistungstest zur Bestimmung des Trainingstempos
Dienstag 12./19.11.2019 Laufbandanalyse mit Laufschuhempfehlung bei Dets Laufshop
Samstag 23.11.2019 Test your fitness - kurzer Dauerlauf im angestrebten Marathontempo
Samstag 30.11.2019 Outdoor Fitness Challenge
Dezember Freitag 06.12.2019 Nikolauslauf mit anschließenden Nikolausüberraschungen (17:00 Uhr)
Samstag 14.12.2019 Team- und Time-Challenge am Lindener Berg - Kraftausdauer und Teambuilding mit Maximilian Pingpank - DLV Nationalmannschaft
Montag 31.12.2018 Silvesterlauf

Termine 2020

Januar Samstag 11.01.2020 Long Slow Distance run - "bring a friend"
Dienstag 21.01.2020 Jogginghosenlauf
Samstag 25.01.2020 Athletiktraining zur Verletzungsprophylaxe mit Svenja Pingpank - Europameisterin im Team
Februar Samstag 08.02.2020 Run und Bike Intervalle
Samstag 15.02.2020 Der erste lange Lauf - Fluch oder Segen
Samstag 29.02.2020 Testlauf im Marathon-, bzw. Halbmarathontempo
März Samstag 14.03.2020 Die ultimative Herausforderung - 31 km Steinhuder Meer Lauf
Samstag 28.03.2020 Bist du bereit? Unsere HAJ Botschafter begleiten euch
April Samstag 18.04.2020 Team- und Time Challenge, ein Lauf nach der inneren Uhr!
Sonntag 26.04.2020 HAJ Hannover Marathon

Kosten 239,- €

Im Preis enthalten sind die folgenden Leistungen:

  • Leistungstest zur Ermittlung des individuellen Trainingstempos
  • 11 gemeinsame Trainingsläufe inkl. Erfrischungsgetränke nach dem Lauf
  • Laufbandanalyse mit Laufschuhempfehlung
  • Athletiktraining zur Verletzungsprophylaxe
  • Trainingsstruktur für Marathon
  • Meldegebühren für den Silvesterlauf, Steinhuder Meer Lauf und HAJ Marathon inkl. Leihchip bei allen Veranstaltungen (zzgl. etwaige Pfandgebühren)
  • Atmungsaktives, exklusives und personalisiertes Vorbereitungsshirt "Green Label" + Armlinge
  • Nutzung der Toiletten, Duschen und Umkleideräume bei Hannover 78

Anmeldung

Die Anmeldung zur Sportbuzzer Vorbereitungsgruppe erfolgt über einen separaten Zugang.
Die Zugangsdaten hierfür sind wie folgt:

Benutzername: Vorbereitungsgruppe
Passwort: HannoverMarathon2020

 

Zur Anmeldung

 

Fragen zur Sportbuzzer Vorbereitungsgruppe oder zur Anmeldung?
Bitte wenden Sie sich an marco.moszczynski(at)eichels-event.com oder 0511-28 87 93 32